Neobavezno

Izvori ugljikohidrata



Pasta: Izvor ugljenih hidrata

Glavni izvori ugljikohidrata (primjeri hrane s visokim ugljikohidratima)

- Hleb

- Tjestenina i druge tjestenine (lazanje, kaneloni itd.)

- Grickalice od pšeničnog brašna (bačva, pastel, fogazza, itd.)

- Torte

- Pizza

- pirinač

- kukuruz

- Zob

- Krompir

- Cassava

- Mandioquinha

- dušo

- fruktoza (voćni šećer)

- Luscious

- Zob

- kukuruzni škrob (primjer: kukuruzni škrob)

- Ječam

- jutarnje žitarice na bazi kukuruza (primjer: kukuruzne pahuljice)

- Čovječe

- Yam

- Baroa krompir

- Cassava brašno

- Kukuruzno brašno

- Kolačići

Video: Izvori ugljikohidrata i kada ih unositi?? (Oktobar 2020).